Взрослые группы 18 + лет
Взрослые группы делятся на две подгруппы: профессионалов и любителей.
- Профессионалы
Регулярные силовые, тактические, технические, и др. тренировки. Подготовка и выступления на различных соревнованиях. -
Любители
Тренировки проходят в щадящем режиме, нагрузки небольшие, но и расслабиться никто не позволит.
В программу взролых групп входит:
- Общая физическая подготовка
- Растяжка
- Изучения боевого искусства тхэквондо
- Самооборона
- По желанию: подготовка и сдача на пояса, выступления на соревнованиях
- Разнообразие дисциплин позволяет выступать на соревнованиях без участия в спаррингах.